RACCOLTA DI TERMINI TECNICI, E NON, NEL MONDO DELLO SPORT, CON LA LETTERA.
M
Maximum Effort Black Box (MEBB) : Un termine coniato da, Mike Rutherford (uno dei più famosi istruttori di fitness, conosciuto come Coach Rut), il termine si riferisce all’esecuzione di alcuni esercizi. (clicca qui per saperne di più).
Metabolic Conditioning workout (MetCon) : Allenamento di condizionamento metabolico, termine usato principalmente nel CrossFit, sta a significare il condizionamento metabolico. Comunemente si tende ad associare il condizionamento Metabolico alle attività cosiddette “cardio” anche se in realtà il concetto di Metcon va un po’ oltre, al punto da essere distinto dalle classiche attività aerobiche.
Military press (MP) : Letteralmente tradotto in pressa militare, Il Military press è un esercizio per l’incremento della massa muscolare dei deltoidi ed il potenziamento del gruppo muscolare delle spalle in generale. Si esegue posizionando un bilanciere su una rastrelliera, nel crossfit viene eseguito anche con i kettlebells.
